di Tiziana Mazzaglia C’era un tempo in cui partire per una settimana bianca non significava necessariamente aspettare dicembre. Si potevano mettere gli sci in automobile mentre in pianura si cercava …
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Sport
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di Tiziana Mazzaglia Ogni volta che un giovane atleta conquista una medaglia o stabilisce un record, l’attenzione si concentra quasi esclusivamente sul risultato. Eppure il vero valore dello sport si …
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di Tiziana Mazzaglia Quando il sipario cala su un Mondiale, gli occhi del mondo si posano inevitabilmente sulla squadra che solleva la Coppa, sui volti segnati dalla gioia, sulle lacrime, …
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di Tiziana Mazzaglia Un dito puntato, uno sguardo fisso, un’esultanza, un abbraccio o persino un lungo silenzio. Nel mondo dello sport bastano pochi secondi perché un gesto diventi più famoso …
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di Tiziana Mazzaglia Ci sono momenti in cui lo sport sembra impossibile. Un lutto, una perdita, una separazione, una malattia in famiglia: quando la vita pesa, l’idea di allenarsi può …
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di Tiziana Mazzaglia La relazione tra sport e scuola è più importante di quanto sembri. Non si tratta solo di ore di educazione fisica, ma di abitudini, cultura del movimento, …
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di Tiziana Mazzaglia Lo sport viene spesso raccontato come disciplina individuale: obiettivi, performance, miglioramenti. Ma uno dei suoi effetti più profondi è sociale. Iscriversi a un corso, entrare in una …
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di Tiziana Mazzaglia Quando si parla di alimentazione e sport, il rischio è cadere in due estremi: il “mangia qualsiasi cosa tanto ti alleni” e il “controlla tutto o non …
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di Tiziana Mazzaglia La distorsione di caviglia è uno degli infortuni più comuni, soprattutto negli sport di corsa e di squadra. Succede in un attimo: un appoggio sbagliato, un salto, …
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di Tiziana Mazzaglia Molti cercano miglioramenti aumentando allenamenti, cambiando dieta o comprando nuovi strumenti. Eppure una delle leve più potenti della performance è semplice: dormire bene. Il sonno non è …
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