sport

di Tiziana Mazzaglia Lo sport viene spesso raccontato come disciplina individuale: obiettivi, performance, miglioramenti. Ma uno dei suoi effetti più profondi è sociale. Iscriversi a un corso, entrare in una …

di Tiziana Mazzaglia Quando si parla di alimentazione e sport, il rischio è cadere in due estremi: il “mangia qualsiasi cosa tanto ti alleni” e il “controlla tutto o non …

di Tiziana Mazzaglia La distorsione di caviglia è uno degli infortuni più comuni, soprattutto negli sport di corsa e di squadra. Succede in un attimo: un appoggio sbagliato, un salto, …

di Tiziana Mazzaglia Molti cercano miglioramenti aumentando allenamenti, cambiando dieta o comprando nuovi strumenti. Eppure una delle leve più potenti della performance è semplice: dormire bene. Il sonno non è …

di Tiziana Mazzaglia Camminare è l’attività fisica più accessibile e, proprio per questo, spesso viene trattata come “poco”. In realtà camminare bene può essere un allenamento completo: migliora la salute …

di Tiziana Mazzaglia Quando si parla di sport si celebrano atleti, allenatori, presidenti. Raramente si racconta chi tiene insieme il mondo quotidiano delle società: i volontari. Persone che aprono il …

di Tiziana Mazzaglia Dire “lo sport è per tutti” è facile. Renderlo davvero accessibile è più complesso. L’inclusione nello sport riguarda disabilità, differenze economiche, culturali, linguistiche, ma anche timidezza, marginalità …

di Tiziana Mazzaglia Il VAR è diventato uno dei protagonisti più discussi del calcio moderno. Per alcuni è giustizia: riduce errori clamorosi e rende il gioco più corretto. Per altri …

di Tiziana Mazzaglia I wearable sono ovunque: smartwatch, cardiofrequenzimetri, app che contano passi, calorie, sonno, stress. Per molti sono una spinta utile. Per altri diventano una gabbia. La tecnologia può …

di Tiziana Mazzaglia Lo sport fa bene, ma spesso costa. E il costo non è solo economico: è anche tempo, logistica, energie. Per molte famiglie iscrivere un figlio a un’attività …